Η ιστορία πίσω από τη μικρή πρωτεΐνη που κάνει ζημιά Φανταστείτε έναν αόρατο εισβολέα στο σώμα σας που εργάζεται αθόρυβα, προκαλώντας σταδιακά βλάβες στα αγγεία σας, χωρίς να δίνει προφανή σημάδια μέχρι να είναι πολύ αργά. Αυτός ο "εισβολέας" δεν είναι άλλος από την ομοκυστεΐνη -...
Μαζί με τον καιρό που αργά ή γρήγορα χειμωνιάζει, έρχεται και η εποχή των διάφορων παθογόνων. Είναι τα μικρόβια που ως συνήθεις ύποπτοι ευθύνονται για ιώσεις, λοιμώξεις και άλλα ήπια ή και πιο σοβαρά προβλήματα. Κι εμείς, ανάμεσα στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας προσπαθούμε να προφυλαχθούμε, πολλές φορές προσθέτοντας ένα σκεύασμα πολυβιταμινών στις αγορές μας, που περιέχει μεταξύ άλλων και βιταμίνη C και D.
Αρκεί όμως αυτό για να είμαστε προστατευμένοι;
Είναι αυτό που χρειαζόμαστε για να ανακάμψουμε γρηγορότερα ακόμα κι από ένα απλό κρυολόγημα;
Παρόλο που τα δεδομένα δείχνουν ότι η αποκλιμάκωση της επιδημίας του κορωνοϊού έχει ξεκινήσει, η ανησυχία και ο φόβος νόσησης παραμένουν διάχυτα σε πολλούς ανθρώπους. Τα ερωτήματα, τα ίδια όπως και πέρυσι:
Ερωτήματα και ανησυχίες που απασχολούν τόσο εκείνους που έχουν κάνει εμβόλιο όσο και εκείνους που δεν έχουν κάνει. Άλλωστε, εμβολιασμένοι και μη μπορεί να κολλήσουν και να νοσήσουν, παρόλο που η ανάγκη για εισαγωγή στο νοσοκομείο είναι πια μικρότερη. Τα στελέχη του ιού που επικρατούν ακολουθούν κατά γενική αρχή τους κανόνες εξέλιξης, αυξάνεται δηλαδή η μεταδοτικότητά τους αλλά γίνονται ηπιότεροι για τους ξενιστές τους.
Λάμπει. Δεν είναι ακριβώς… χρυσός, είναι όμως ιδιαίτερα πολύτιμος! Στον κόσμο των θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν την υγεία μας, κρύβεται ένας αφανής ήρωας που αξίζει την προσοχή μας. Φαντάσου ένα στοιχείο τόσο μικρό σε ποσότητα, αλλά τόσο ισχυρό σε δράση, που επηρεάζει σχεδόν κάθε λειτουργία του οργανισμού μας. Ο ψευδάργυρος, αυτός ο "μικρός γίγαντας" της υγείας εμφανίζεται καθημερινά στη ζωή μας, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε.
Μάθε πότε χρειάζεται να παίρνεις ψευδάργυρο, ποιες είναι οι συνιστώμενες δόσεις και τι πρέπει να κάνεις για να τον εντάξεις σωστά στην καθημερινότητά σου.
Δυσπεψία, φούσκωμα, κόπωση, ταλαιπωρία στην πέψη, ακόμα και κακή διάθεση είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα που δείχνουν ένα “δυσαρεστημένο” έντερο. Κι όμως, συχνά υποτιμούμε το ρόλο και τη λειτουργία του, παρότι είναι εντυπωσιακή.
Είναι γνωστό ότι οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο κακάο, τον καφέ και το τσάι είναι ωφέλιμες για τον οργανισμό. Πότε, όμως, μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην υγεία;
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Chemistry δείχνει ότι οι πολυφαινόλες που περιέχονται σε αυτές τις τροφές αντιδρούν θετικά σε συνδυασμό με ένα μεταλλικό στοιχείο...
Tελικά έχει νόημα να παίρνουμε συμπληρώματα βιταμίνης D ή όχι;
Ως καταναλωτές, μέχρι τώρα γνωρίζαμε και διαβάζαμε πόσο σημαντική είναι η επάρκεια της D για την πρόληψη νοσημάτων και πόσα εκατομμύρια άνθρωποι, στον κόσμο, παρουσιάζουν έλλειψη της βιταμίνης. Ακόμα και στην Ελλάδα, μια χώρα με διαρκή ηλιοφάνεια, παρατηρείται αντίστοιχη ανεπάρκεια στον πληθυσμό.
Δυνατή κράση, σφριγηλό σώμα, νους σε εγρήγορση, λείο δέρμα και μια αστείρευτη ζωντάνια.
Ποιος δεν θέλει να γυρίσει κάπως το χρόνο πίσω, και να ξαναβρεί λίγη από την αίγλη της νιότης;